Le Bouddha énumère onze bénéfices qu'il y a à cultiver mettā.
Bhikkhus, celui qui cultive la délivrance de l'esprit par mettā, qui la développe, la poursuit, qui en fait son véhicule, qui la prend pour base, qui lui donne pied, qui l'affermit, la consolide et l'entreprend correctement, peut en attendre onze bienfaits. Quels sont ces onze?
Il dort confortablement; il se réveille confortablement; il ne fait pas de mauvais rêves; il est cher aux êtres humains; il est cher aux êtres non-humains; les devas le protègent; le feu, le poison et les armes ne peuvent l'atteindre; son esprit peut se concentrer rapidement; son teint est clair; on esprit n'est pas confus au moment de sa mort; il renaîtra dans le monde de Brahmā, dans le cas où il n'a pas atteint un état encore supérieur.
Bhikkhus, celui qui cultive la délivrance de l'esprit par mettā, qui la développe, la poursuit, qui en fait son véhicule, qui la prend pour base, qui lui donne pied, qui l'affermit, la consolide et l'entreprend correctement, peut en attendre ces onze bienfaits.
avec le support du travail effectué par Thanissaro Bhikkhu.
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